De forma simples, a endometriose é uma condição em que o tecido que reveste o útero cresce fora dele, causando lesões, dor e, em alguns...

O abacate é um superalimento versátil e repleto de benefícios para a saúde. Se você é fã desse ingrediente delicioso e nutritivo, ou se...

As frutas são densas em nutrientes e nosso corpo precisa dessa densidade para funcionar bem e até prevenir aquele comportamento...

Se você está acostumado a fazer um lanche com alimentos processados como pães e queijos processados, peito de peru, presunto e outros...

Eu sempre soube que era importante usar filtro solar, mas negligenciei essa informação por muito tempo. Várias vezes me expus ao sol sem...

Hoje eu quero falar sobre a importância de se exercitar regularmente e como isso pode beneficiar a nossa saúde física e mental....

A escala de Bristol é uma ferramenta comumente usada para classificar a consistência das fezes. Ela é composta por sete categorias, cada...

A constipação é um problema comum que pode ser desagradável e até mesmo doloroso. Felizmente, existem algumas medidas que podem ser...

A diarreia é um problema comum que pode ser causado por uma variedade de fatores, como infecções, intolerância a alimentos ou...

As orientações nutricionais para Síndrome do Ovário Policístico (SOP) podem ser um pouco diferentes para cada pessoa, dependendo de seus...

O jejum intermitente é uma estratégia nutricional que intercala períodos de jejum com períodos de alimentação. Essa estratégia confere...

O que é Whey protein? Whey protein é um suplemento proteico feito a partir da proteína extraída do soro do leite. Ele possui alto valor...

O glúten é uma mistura complexa de proteínas que está presente em cereais como trigo, centeio, malte ou cevada que, juntamente com a...

Todo mundo já ouviu dizer que alterações nos níveis de colesterol e triglicérides fazem mal para saúde. No entanto, muita gente subestima...

Estar ativo é fundamental e está relacionado à melhoria da qualidade de vida. Estudos mostram que praticar atividade física reduz...

O pré-diabetes é uma condição clínica que antecede o diagnóstico do diabetes tipo 2. Nesta situação o corpo começa a sinalizar que os...

O ato de comer vai além das necessidades fisiológicas. Ao contrário do que muitas pessoas pensam, buscar prazer na comida é completamente...

A gordura visceral é um tipo de gordura mais dura que envolve os órgãos (vísceras) localizados na região do abdômen. O excesso de gordura...

Acne é uma condição da pele que ocorre quando os folículos pilosos (região que nascem os pelos) ficam obstruídos por sebo e células...

O conceito de fome vai além da necessidade de comer. A fome também pode estar relacionada ao estado emocional e é comum que a alimentação...